◆形成胶原蛋白(collagen)的重要成份,维他命c与蛋白质、钙,共同形成胶原蛋白质,为人体组织细胞、肌肉、血管、牙齿、骨骼以及生长、修补、紧密结合的重要物质
◆治疗受伤、烧伤、烫伤、牙床出血,加速术后伤口愈合
◆增加免疫力
◆预防感冒及过滤性病毒核细菌的感染
◆预**症
◆抗过敏
◆抗坏血病
◆抗压力
◆促进钙和铁的吸收
◆有美白效果
◆降低有害的胆固醇及高血压,预防动脉硬化
◆减少静脉中血栓的形成
◆天然的抗氧化剂
◆预防白内障
◆天然的轻泻剂
◆天然的退烧剂
◆抑制炎症 维他命c在体内储存时间很短,所以要每天适当补充。最普通的日摄取量是500-4000mg。按照linus
pauling博士的说法,每天摄取1000-10000mg的维他命c,对于疾病的感染可减少25%,**可减少75%。 维生素c能促进细胞间质中胶原蛋白的生成。胶原蛋白在细胞间起一种粘合作用,对维持组织和器官的完整有重要作用。维生素c缺乏时,间质的支持结构瓦解,毛细血管脆性增加,全身有广泛的出血点,骨骼、牙齿不能正常发育,牙齿变松,牙龈出血,伤口不能愈合,还可以出现贫血。严重缺乏时,可出现内脏及骨膜下出血,甚至危及生命,称为坏血病。
维生素c能增强机体的抵抗力,预防传染病。维生素c能促进体内抗体的形成,提高血细胞的吞噬作用。同时,常为铅中毒,砷中毒,苯中毒的解毒剂。
维生素c能使高铁在肠中还原成低铁,以利于铁的吸收,所以在服铁剂时应同时供给维生素c。
维生素c也有**作用,在第二次国际维生素c会议上,有人报告了维生素c可以防止产生引起胃癌的物质。如果每天能服用2克维生素c,将可以使体内致癌物质急剧减少。有人观察到最近美国癌发病率的降低,与改进食品的保藏方法,使维生素c损失减少有关系。
特别声明:本网为公益网站,人人都可发布,所有内容为会员自行上传发布",本站不承担任何法律责任,如内容有该作者著作权或违规内容,请联系我们清空删除。