一个鸡蛋的热量是144 大卡（100克可食部分），正常情况下，一个鸡蛋的热量大概有76卡路里，需要我们慢走一小时左右就可以消耗掉！
鸡蛋的热量不算很高，每100可食用的部分里热量是144大卡，而一般我们所吃的中等大小的一个鸡蛋大约为60克，可食用部分约为53克，热量为76大卡左右。
正常情况下，我们一天之内吃1-2个鸡蛋就能够补充身体需要的营养了，并且虽然说鸡蛋的营养物质比较丰富，但是也并不是越多越好，如果吃的鸡蛋过多的话，有可能会导致患者出现消化不良的情况，尤其是患有结石的患者，最好不要吃过多的鸡蛋。
扩展资料：
1、主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用 80 大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡。
2、肉类、豆腐、鸡蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡。值得注意的是，1 个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1 个煎荷包蛋的热量却是120大卡。
3、不同的食物有产生不同的能量。对于肥胖症、糖尿病、高血压等慢性病患者来讲，控制每天身体所摄取的能量，是减轻他们本身病变的方法。
参考资料：百科-食物热量表
参考资料：百科-鸡蛋
20210311
一般鸡胸肉的热量是不是最低？ 
2024-11-15 01:50:19
提问者: ?L·T
1：100克的鸡胸肉拥有133大卡的热量，是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位，可以说在肉类中算是比较低的了。2：鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是**人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。3：同时鸡肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。适合老人、病人、体弱者食用。肥胖或胃肠较弱、担心患糖尿...炸蚕蛹鸡的热量是多少？
2024-11-15 12:51:08
提问者: Wedding Bus 官方
炸蚕蛹鸡的热量(以100克可食部分计)是216大卡(903千焦)，单位热量适中。每100克炸蚕蛹鸡的热量约**国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。一碗蛋炒饭的热量是多少
2024-11-15 07:56:29
提问者: 一个人ღ
主要材料：白饭1碗，鸡蛋1只，3茶匙油。就按照这样的标本炒出来的蛋炒饭，已有450卡路里。由此可以看出，炒饭的热量是比较高的。特别是在饭店里面吃的蛋炒饭热量更高，至少油得多出来一倍，热量600-700大卡。手抓饼和鸡蛋灌饼 哪个热量高? 油多?
2024-11-15 18:51:53
提问者: 我爱喝牛奶?
都很多，你知道什么叫有饼吗？油饼就是手抓饼，鸡蛋灌饼，等很多油饼跟油有关系的油饼，只要是油炸的饼都是，含油比较高的。。烤香酥鸡的热量是多少？
2024-11-15 03:45:08
提问者: 不在
烤香酥鸡的热量(以100克可食部分计)是147大卡(615千焦)，单位热量适中。每100克烤香酥鸡的热量约**国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。煮鸡蛋和茶叶蛋哪个热量高
2024-11-15 23:07:28
提问者: 求婚策划师Kiki
热量的话都是一样的区别只是在营养部分 建议一天吃一个水煮蛋就好，茶叶蛋尽量不要吃因为茶叶中含有鞣酸成分，在烧煮时会渗透到鸡蛋里，与鸡蛋中的铁元素结合而形成沉淀，对胃有很强的刺激性，久而久之，会影响营养物质的消化吸收，不利于人体健康。茶叶中的生物碱类物质会同鸡蛋中的钙质结合而妨碍其消化吸收，同时会抑制十二指肠对钙质的吸收，容易导致缺钙和骨质疏松。炖啤酒鸡的热量是多少？
2024-11-15 07:23:47
提问者: princess゜?
炖啤酒鸡的热量(以100克可食部分计)是100大卡(418千焦)，单位热量较低。每100克炖啤酒鸡的热量约**国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。一个鸡批热量
2024-11-15 07:23:47
提问者: 割丝安安
1只鸡腿(可食部分83.0克)含有热量150大卡，需要健美操44.8分钟消耗完。吃炸鸡翅会胖嘛？一个炸鸡翅热量是多少啊？
2024-11-15 07:23:47
提问者: 奥沙利武
肯德基还是麦当劳的？还是你自己做的？偶尔吃几个不会，最好是不要经常吃，不要多吃，就不会胖。肯德基鸡翅膀 (加辣) 1只 130千卡小鸡腿 (加辣) 1只 230千卡鸡腿整个 (加辣) 1只 290千卡麦当劳麦香鸡 490千卡麦乐鸡 290千卡大量求购土鸡蛋，正宗土鸡蛋多少钱一个，识别土鸡蛋
2024-11-15 07:23:47
提问者: 心事、
你好！土鸡蛋的鉴别方法很多！下面给你几个重点：土鸡蛋最主要的要求散养鸡.土鸡蛋必须是无任何饲料喂养母鸡土鸡蛋质量并没有专业的鉴别办法只能个人品尝感觉口感！购买土鸡蛋必须查看土鸡蛋销售商是否标明产蛋！正常好的土鸡蛋会比较专业的包装重要的是土鸡蛋基本上按照每一枚多少钱！现在市场报价都不一样，正常和高品质土鸡蛋大概在2.5元一枚！市场价格都不一样这个要看你们那边市场行情！特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。