一包150g的薯片相当于几碗米饭

Jack秦 2024-12-23 08:18:15

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米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、b族维生素(特别是维生素b1)含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。米饭(蒸)(均值)
　　食物名称：米饭(蒸)(均值)，每100克含可食用部分 100克
　　热量(千卡)： 116 b1硫胺素(毫克)： .02 ca钙(毫克)： 7
　　蛋白质(克)： 2.6 b2核黄素(毫克)： .03 mg镁(毫克)： 15
　　脂肪(克)： .3 b5烟酸(毫克)： 1.9 fe铁(毫克)： 1.3
　　碳水化合物(克)： 25.6 vc维生素c(毫克)： 0 ma锰(毫克)： .58
　　膳食纤维(克)： .3 ve维生素e(毫克)： 0 zn锌(毫克)： .92
　　维生素a(微克)： 0 胆固醇(毫克)： 0 cu铜(毫克)： .06
　　胡罗卜素(微克)： .3 钾(毫克)： 30 p磷(毫克)： 62
　　视黄醇当量(微克)： 70.9 钠(毫克)： 2.5 se硒(微克)： .4 20210311

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1人民币可以兑换1米币米币中心：https://mibi.xiaomi.com/
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一包150g的薯片相当于几碗米饭

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