褪黑素每晚吃多少

戒不掉的温柔め 2024-06-22 10:53:11
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1.看服用人的症状。2.用作安眠作用的话,不要指望吃一次,就可以立马见效,它是荷尔蒙,通过内分泌调节起作用,不是中枢抑制**,睡觉前1小时服用,用**后建议不要开车操作机械等。3.有研究指出,人体每天服用几克褪黑素,连续一个月,”未见或几乎无毒性“,所以可以低剂量长期服用。4.以**褪黑素来说,一般标明每粒含量3mg的每晚两粒,每粒含量5mg的每晚一至两粒,每粒含量10mg的每晚一粒,如有不适应停**就**嘱。 20210311
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