胃不好早上可以喝纯牛奶煮燕麦片吗

朋友的-2雷 2024-05-19 21:14:34
最佳回答

不可以。

1、燕麦片纤维素含量较高,不易消化,有消化系统疾病如胃溃疡、十二指肠溃疡、胃底静脉曲张等的人群要少吃或不吃。

2、牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激,但因其能刺激胃肠黏膜分泌大量胃酸,会使病情加重。

经过一个晚上的休息,胃肠道从“休眠”状态开始进入活跃状态,这个状态的转变需要一个过程。养成长期定时吃早饭的习惯,更有利于功能状态的转变。早餐也不建议吃太多,因为过多的食物会增加胃肠道的消化压力。可以选择在早午饭之间吃些水果、酸奶等作为加餐。

扩展资料:

对肠胃好的早餐:

1、早餐养胃吃鸡蛋

如果想要养胃,每天早餐的时候鸡蛋就是必不可少的一种食材。鸡蛋富含大量的蛋白质以及身体所需要的维生素和矿物质,可以有效的补充人们身体所需要的营养元素。另外,鸡蛋还可以有效的改善人体的体制,促进身体新陈代谢的速度,调节肠道功能,增加肠胃的蠕动速度而且还可以增加食欲。

2、早餐吃全麦,促进肠胃健康

为了方便起见,许多上班族会按照自己的口味选择面包作为早餐,而全麦面包则更健康,全麦面包含有比较丰富的维生素以及大量的膳食纤维。粗粮不但对于人们肠胃很好的养护作用,还可以帮助身体清除多余的毒素。

但是全麦制作的食物的缺点就是容易消化,吃了不到两三个小时就会又饿。因此,在选择全麦作为早餐的时候,可以搭配一些比较抗饿的食物,例如鸡蛋或者是鸡胸肉来食用。

参考资料来源:

人民网-吃燕麦好处多 但也别忘了食用禁忌

人民网-不吃早餐危害大,养胃早餐应该这样吃

人民网-牛奶营养众所周知 6种人早餐不要喝牛奶

人民网-早餐怎么吃对肠胃好?这4种食物最适合早餐

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