多吃荔枝有哪些好处和坏处?

吉林卫视好久不见 2024-05-05 07:48:40
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好处:
  1、食之能使五内清凉,可以消肺气,滋真阴,返老还童。容易过敏的人群食用鲜荔枝后,会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状;
  2、荔枝中含有较多的糖分,能起到补充能量的作用,同时有健脾胃的作用。可以适当吃一些,对身体有好处。
  3、荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力,荔枝中含丰富的糖分,适当吃一些有安神健脾胃的作用。
  坏处:
  1、荔枝是热性食物,而且含糖较多,多吃了容易造成上火,引起身体不适,所以一般荔枝不要多吃,每天吃个5-10颗就可以了。同时要注意多喝水,避免上火。
  2、吃太多荔枝,特别是空腹食用荔枝有可能引起低血糖,也就是通常所说的荔枝病。 20210311
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