鸡蛋和鹌鹑蛋的营养成分基本相同，差异并不大，只是适合的人群不同。具体如下：
1、相同重量的鹌鹑蛋和鸡蛋所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分基本相同。
2、中小学生的学习负担比较重，用眼比较多，可以选择吃鸡蛋，每天2个左右为最佳，鸡蛋的维生素a含量很高，对视力的发育和保护具有良好的作用。
3、婴幼儿可选择吃鹌鹑蛋，因为同样重量的鹌鹑蛋中所含的卵磷脂比鸡蛋高，而卵磷脂有助于孩子大脑的发育。
4、老年人可选择吃鸡蛋，鹌鹑蛋胆固醇总量比鸡蛋更高，会影响老人的身体健康。
5、肠胃不太好，消化功能有问题的人群，可选择吃鹌鹑蛋，因为鹌鹑蛋会比鸡蛋更容易消化吸收，食用后不易造成肠胃不适的情况。
吃鹌鹑蛋注意事项
1、鹌鹑蛋必须经过烹调煮熟再食用。
2、食用鹌鹑蛋的时候不能与香菇同时进食。
3、过敏体质人群：部分人会对鸡蛋过敏，由于鹌鹑蛋和鸡蛋的营养成分区别并不大，这部分人往往也会对鹌鹑蛋过敏，建议还是尽量不要食用。
4、一般情况下三四个鹌鹑蛋相当于一个鸡蛋，所以每天食用3到5个鹌鹑蛋即可，食用太多效果会适得其反。
参考资料来源：人民网-鹌鹑蛋和鸡蛋哪个营养价值高 吃鹌鹑蛋注意事项
20210311
哪里卖烤鸟蛋机，韩式烤鸟蛋机，烤鹌鹑蛋机，煎鹌鹑**机？ 
2024-06-23 18:14:24
提问者: 中国石化
石家庄烤鸟蛋机，韩式烤鸟蛋机，烤鹌鹑蛋机，煎鹌鹑机，买机器，送正宗韩式烤鸟蛋技术。技术决定口味，全国批发包邮qq:**6小毛鸡和实蛋哪个有营养
2024-06-23 16:09:01
提问者: 南非甄钻
实蛋是未受精的鸡蛋经过孵化后没有孵出小鸡的蛋，也叫“寡蛋”。据某市食品卫生专家介绍，毛鸡、毛蛋、实蛋有营养只是传说！也就是说理论上说实蛋是有害的，但实际上没害得东西实在是少，只要吃得适量，不经常吃，对身体没有太大影响。柴鸡蛋比普通鸡蛋更有营养吗
2024-06-23 10:35:30
提问者: 大C王子和小云公主
柴鸡蛋和普通鸡蛋的区别是不大的， 1.柴鸡蛋的大小不均匀，颜色也深浅不一，因为是散养的，吃的东西不均匀。 普通鸡蛋大小均匀，颜色也大致一样。 2.在营养价值来说，柴鸡蛋和普通鸡蛋的营养价值是大致相同的，普通鸡蛋的营养物质还更均衡些。 3.柴鸡蛋的蛋黄更大一些，含有更多的脂肪酸。 4.煮熟过后，柴鸡蛋的蛋白会更嫩些。 所以柴鸡蛋和普通鸡蛋的差别是不大的。7块多一斤鹌鹑蛋烤鹌鹑蛋多少钱一串合适
2024-06-23 15:01:38
提问者: ??
两块钱一串。因为你还要把酱料，手工，手推车，竹签，碳什么算里。我们这里的烤鹌鹑蛋一串五个，卖两元钱。一斤能称几个鹌鹑蛋
2024-06-23 12:30:54
提问者: 王家肉肉农场（评论里留言优先回赞
100个左右。为什么鹌鹑蛋价格低
2024-06-23 10:45:09
提问者: MyC
现在全国性的价格下降，好像只有广东那边稍有上升。价格低的原因主要是去年和今年上半年行情好，跟风养殖户多，市场上蛋多了，肯定降价。等过一段时间，养鹌鹑赔钱，很多养殖户就会淘汰掉鸟儿，市场上蛋少了，价格就会重新涨起来。另外，鹌鹑蛋价格受鸡蛋价格影响挺大的，这段时间鸡蛋价格狂降，自然受到波及。个人判断，年内恐怕是不容易涨起来了。鹌鹑蛋多少钱一斤？
2024-06-23 20:24:32
提问者: HKTZ
生的，养殖场批发价5元上下，商场，小农贸市场6-8元，大市场，商场7-12元左右。鹌鹑蛋怎么煮好吃
2024-06-23 05:53:48
提问者: 海斯曼旅游人
八角煮鹌鹑蛋材料 鹌鹑蛋 8个 水 2/3杯 酱油 1/4杯 酒 1大匙 八角 1个 香菇根 3个做法 1）将所有材料放入锅中，煮开后转小火煮7-8分钟 2）煮好后放在汤汁中入味香鹌鹑蛋鹌鹑蛋洗净，放进锅里，加没过鹌鹑蛋的冷水，加料酒、老抽、丁香一粒、茴香一小把、八角两粒、胡椒少许、香叶两片，大火煮开，加盐和白糖，再煮五分钟，然后把蛋壳轻轻的均匀的敲碎，煮五分钟，连汤盛出，马上就...豚子蛋和鸡蛋哪个营养更高
2024-06-23 20:24:19
提问者: ?星星✔️
其实我就想知道豚子是什么，是一种方言的说法“鸽子”？白壳鸡蛋和红壳鸡蛋，哪个更有营养
2024-06-23 11:22:58
提问者: 麦地懒羊羊
没有谁更有营养之说 这两种鸡蛋所含的营养是一样的 除非白皮鸡蛋是家里养的**鸡下的 不然两个肉食鸡下的蛋没有那个更有营养之说特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。