坚持每天摄入多少毫克的维生素c能够在半年之内变白?

德州号友会 2024-11-16 17:54:40
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变白不太可能,黑白主要是基因决定的,不过每天摄入1000-1300毫克是优化量,能起到抗氧化、增强免疫力等多重功效。另外,维生素c的形态也很重要,决定了在体内的停留时间。 20210311
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