酸碱性食物列表大全

Mr.lee 2024-05-19 06:03:14
最佳回答
酸性食物  酸性程度  
蛋黄    19.2

乳酪    4.3

生鱼片   37.1

鲷鱼卵   29.8

鱿鱼    29.6

小鱼干   24.0

章鱼    12.8

豌豆    2.5

油炸豆腐  0.5

略炸豆腐  0.2

酱油    0

慈菇    1.7

鲤鱼    8.8

鲷     8.6

牡蛎    8.0

生鲑鱼   7.9

鳗鱼    7.5

蛤蜊    7.5

干贝    6.6

鱼卵    5.4

泥鳅    5.3

**    3.6

虾     3.2

鸡肉    10.4

马肉    6.6

猪肉    6.2

牛肉    5.0

鸡肉汤   6.0

落花生   5.4

蚕豆    4.4

米糠    85.2

麦糠    36.4

燕麦    17.8

胚芽米   15.5

碎麦    9.9

荞麦粉   7.7

白米    4.3

大麦    3.5

面粉    3.0

面包    0.6

酒精    12.1

啤酒    1.1

清酒    0.5

奶油    0.4

碱性食物  碱性程度
蛋白    3.2

母乳    0.5

牛乳    0.2

扁豆    1.8

大豆    10.2

红豆    7.3

豆腐    0.1

小芋    4.1

莲藕    3.8

大黄瓜   2.2

茄子    1.9

洋葱    1.7

香菇    17.5

松茸    6.4

藕粉    56.2

红菱    21.1

菠菜    15.6

芋     7.7

莴苣    7.2

红萝卜   6.4

小松菜   6.4

京菜    6.5

百合    6.5

三叶菜   5.8

马铃薯   5.4

牛蒡    5.1

**菜   4.9

萝卜    4.6

南瓜    4.4

竹笋    4.3

地瓜    4.3

裙带菜   260.8

还带    40.0

紫菜(干燥)5.3

黄萝卜   5.0

香蕉    8.8

栗子    8.3

草莓    5.6

橘子    3.6

苹果    3.4

柿     2.7

梨     2.6

葡萄    2.3

西瓜    2.1

葡萄酒   2.4

咖啡    1.9

茶     1.6

  以上就是大部分碱性食物和酸性食物的酸碱性程度了。希望这张表格,对于您有一定的帮助。记住,凡事不能过头,在保证营养全面的同时,尽量多吃些碱性食物是非常有益的。但千万不要只吃碱性食物,而完全抛弃酸性食物,以免营养失衡。 20210311
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