公路旁跑步好吗?

张扬晓烨ღ 2024-06-17 03:00:27
最佳回答
在路边跑除了安全问题以外,最大的弊端是空气质量很差,汽车排放的尾气、卷起的灰尘等等,如果你在路边跑步这些就都会被你吸进肺里,久了就会危害自己的健康
还有就是柏油路、石板路上跑不对膝盖的压力也很大,容易受伤
最好是在塑胶跑道、草地或者土地上跑步,最好远离主干道或者选择机动车比较少的时间出来跑。注意热身和保暖,跑步要穿合适的慢跑鞋保护脚踝和膝盖 20210311
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