哺乳期可以吃鲈鱼吗?会有利于下奶吗?

IDo婚纱私享美妆礼服馆 2024-05-10 05:27:25
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鲈鱼,又叫花鲈,鲈板,花寨,鲈子鱼,四肋鱼,四腮鱼,鲁鱼。不仅少刺,而且营养丰富,蛋白质和维生素的含量较高。并且鲈鱼具有一定的催奶下奶的作用,在哺乳期是可以食用的。适合**分泌不足的妈妈食用。此外,鲈鱼的营养丰富,含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质、和多种微量元素,能够帮助妈妈均衡营养,还能促进宝宝身体生长和神经系统发育。并且,除了鲈鱼,石翁鱼与排骨炖汤也能很好的帮助准妈妈在哺乳期下奶。 20210311
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