五谷鱼粉一碗的热量是不是很高啊?

金牛座 2024-05-21 23:12:37
最佳回答
五谷鱼粉一碗的热量大约1500卡路里左右。五谷鱼粉还有以下功效:
**:
五谷杂粮中的豆类食品中富含蛋白质、氨基酸和维生素b等,具有**的作用;而维生素a有助于人体内细胞**,预**细胞形成,再者丰富的膳食纤维,可缩短废物在肠道中停留的时间、以减少致癌物质和肠道黏膜的几率,有利于防止便秘和结肠癌的产生。所以常吃可预防肿瘤病变。排毒:
五谷杂粮丰富的膳食纤维在肠道内不会被消化,还可吸附水分子,促进食物残渣或毒素在肠道内运行,达到排毒的效果;维生素e则可帮助血液循环,加速排毒作用。所含的镁和铁等元素也可加强身体能量,且加速体内废物的代谢。美容:
五谷杂粮中富含的维生素a,可保持皮肤和**的健康;维生素e则能预防衰老、皮肤干燥;维生素b2,能够预防青春痘;而像脂肪油、挥发油、亚麻油酸,可滋润皮肤,使其光滑细致。瘦身:
五谷杂粮皆富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动及消化液分泌,可加强体内废物排出,而且有些五谷杂粮中含有泛酸,可释放食物的能量,维生素b群则可能帮助热量燃烧,所以吃五谷杂粮可瘦身。此外,还含丰富的磷脂,对脑部神经的发育、活动有良好的功效;而乙醯胆碱能帮助神经传达,可以增强记忆力。 20210311
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