健身的人每天吃多少鸡蛋合适?

斌大大 2024-06-26 22:06:14
最佳回答
鸡蛋虽好,每天应该少吃,最好以吃饱为宜,什么东西都一样多了就是害,尤其是吃,吃多了影响消化,肠胃不好吸收,不但没有作用,反而伤了肠胃。建议以饱为原则,就算你条件再好也不可能撑着,像新闻上说吃多少多少那都是扯蛋,不过是为我等买不起鸡蛋的找台阶下罢了。你要有钱,天天每餐以鸡蛋为主食都可以的,不过记得加蔬菜,再就点汤是最好的了。如果是煮的鸡蛋,再能吃也吃不了多少。 20210311
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