中年女性改善睡眠有什么好方法?有用过木枣口服液的吗?

稳稳~幸福 2024-06-26 22:57:08
最佳回答
黄金木枣口服液主要是滋养神经类的保健食品,对失眠人群来说具有一定保健功效,但是要说能根治,我想这还得根据失眠人群的具体情况而定。价格一般在175元人民币左右。您母亲睡眠问题可能和两方面有关系:
一、女性更年期到来。更年期,对女性来说,是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间。比如您可观察您母亲最近状态像精神、脾性,是否无缘故或是很容易发火,四肢乏力,记忆力减退等都与女性更年期有一定关系。二、大脑脑垂体分泌褪黑素类激素不足造成。褪黑素的分泌是有昼夜节律的,一般在凌晨2-3点达到高峰。夜间褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量。随着年龄的增长,特别是35岁以后,体内自身分泌的褪黑素明显下降,平均每10年降低10-15%,导致睡眠紊乱以及一系列功能失调,而褪黑素水平降低、睡眠减少是人类脑衰老的重要标志之一。如果是属于更年期引起,需要补充雌激素来调节身体内雌性激素的分泌。可到**院咨询妇科**生后再服用雌激素类的**物或是雌激素类保健食品。需注意的是有**肌瘤和乳腺增生的女性是不能直接服用的,或是在**生建议指导下小量服用。价格在几十块钱不等。如果是属于褪黑素分泌不足引起,需要补充褪黑素或是松果体素(两种东西实际上是同一种产品,名称叫法不一样而已,英文名也叫melatonin,美拉托您),主要是补充分泌不足。可配合滋养神经类的蜂王浆、b族维生素、钙镁锌类保健食品一起用。具体每个人的情况不一,建议您还是要先咨询**生或是营养专家来进一步咨询治疗。 20210311
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