鱼肉、牛肉、鸡肉哪种更适合减肥时吃?

春暖花开 2024-12-02 08:24:16
最佳回答
【快问快答不罗嗦】
不管是吃鱼肉、牛肉、还是鸡肉。对减肥而言主要的目的是:补充“蛋白质”,但也因其他的营养素的不同,而各有优势综合营养需要、目的性、价格等各种因素,如果非要排个顺序的话:鸡肉-鱼肉-牛肉!【去皮瘦肉哦】
建议搭配:1.女性为了避免贫血,至少每周吃1次牛肉(动物血也可以)
2.建议每周的鱼类吃500g左右,以补充必需脂肪酸增加代谢
3.其余的量可以吃鸡胸脯肉。4.当然还有注意植物蛋白的补充,做到蛋白质互补增加利用率,比如吃点豆腐、豆干等。 20210311
汇率兑换计算器

类似问答
  • 现在猪肉和鸡肉价格哪个更贵一点
    • 2024-12-02 10:41:11
    • 提问者: 锦江区柠檬曲汇海火锅店
    猪肉,因为有些鸡肉太便宜,有的鸡肉比猪肉贵
  • 牛肉罐头怎么做好吃,牛肉罐头的吃法
    • 2024-12-02 18:51:17
    • 提问者: 战前女神?
    食材主料:鸡蛋5个 牛肉罐头1罐辅料:胡麻油适量 盐适量 葱少许步骤1.首先准备好原料2.葱切末3.鸡蛋打散,加少许盐(这样炒的时候就不用加盐了,牛肉罐头本身就是咸的,应少加盐)4.牛肉罐头用筷子夹散,备用5.锅中倒油6.倒入鸡蛋液炒到八成熟,盛出备用7.锅里再加少许油,下葱花爆香8.下炒好的鸡蛋翻炒几下9.加入牛肉罐头,继续翻炒几下就可以出锅了(等牛肉罐头热了就行了)
  • 什么种类的牛肉好吃?
    • 2024-12-02 01:02:47
    • 提问者: 庄氏名匠真瓷胶美边线厂家
    看要怎么吃了,炖着吃肋板,煮酱牛肉健着肉,
  • 为什么减肥吃鸡胸肉?
    • 2024-12-02 22:22:40
    • 提问者: 帅帅龙_?
    首先,鸡胸肉蛋白质很高,但热量却是几乎所有肉类中最低的。  我们来看一组数据:100克的鸡胸肉(去皮)只有105大卡的热量;鸡腿,听上去够瘦了吧?100克热量130大卡;鸡翅,100克热量290大卡。这里说的都是生肉的热量。如果是白水煮,基本热量会保持一致。如果是炒啊炸啊之类的,那热量只会更高,不会更低。因此鸡胸肉是整只鸡中热量和脂肪含量最低的部位。  那其他肉可以用来减脂吗?我们再来看看:相对来...
  • 牛哪的肉是牛键子肉
    • 2024-12-02 15:21:46
    • 提问者: 玖戌影艺文化
    大腿
  • 现在猪肉和鸡肉价格哪个更贵一点
    • 2024-12-02 05:25:59
    • 提问者: 我叫何丑丑い
    看是什么地方吧,每个地方都有不同价格,你可以去市场调查下
  • 牛肉干 牛肉条 最佳的肉选择哪几个部位合适?
    • 2024-12-02 14:04:52
    • 提问者: 睡着的老虎
    你好;牛后腿肉为最上乘选料,纹理清晰,肉质弹性好,制成的肉干味道更香更醇更可口。
  • 改良**适合哪些地区养
    • 2024-12-02 20:54:05
    • 提问者: 太白不喝酒
    现在全国各地都在养殖改良**,改良**适应范围广,生长速度快,效益高。胜和**养殖场目前是山东最大的改良**基地
  • 哪些品种多肉适合新手
    • 2024-12-02 09:18:35
    • 提问者: 孟醒51
    胧月,黄丽,千佛手,虹之玉,乙女心,冬美人,秋丽
  • 东北适合养什么品种的**
    • 2024-12-02 01:47:41
    • 提问者: 芳芳
    吉林永发蟾蜍养殖行业的市场前景是非常好的,蟾蜍养殖技术简单,蟾蜍食性、习性跟养青蛙、养鱼的道理一样!技术入手简单。可水田养殖、可网箱养殖、可林下养殖,不需要专人8小时看管,业余时间打理即可
汇率兑换计算器

热门推荐
热门问答
最新问答
推荐问答
新手帮助
常见问题
房贷计算器-九子财经 | 备案号: 桂ICP备19010581号-1 商务联系 企鹅:2790-680461

特别声明:本网为公益网站,人人都可发布,所有内容为会员自行上传发布",本站不承担任何法律责任,如内容有该作者著作权或违规内容,请联系我们清空删除。