亲们!减肥可以喝宝矿力水特吗?每天单位发五瓶,不喝浪费了!谢谢!

嫻^_^cium 2024-11-15 17:00:41
最佳回答
长跑以后应该喝电解质饮料,因为长跑这种心肺运动会使身体出很多的汗,身体体内的盐份会大量流失,同时体能也不段在下降,可以补充点糖,这样可以让糖和脂肪在有氧氧化下产生能量。以补充身体的能量,如果喝矿泉水不利于健康,有可能会血糖过低晕倒,你也可自己做,在水里加4%~8%的糖和0.5~0.7的钠,要是你认为要是按比例调麻烦,你也可以在一瓶水里放少量糖和盐就行了。如果要运动减肥最好是慢跑运动半小时以上且最好是晚上!晚上空气新鲜利于健康。 20210311
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