腕力球怎么玩?

韩小希 2024-12-22 20:32:43
最佳回答
1.腕力单项锻炼:将握有腕力球的手臂放在椅子的扶手上,用另一只手按住手臂,只用手腕转动腕力球,作为增强手腕力量的专项锻炼。2.手腕和小臂的协同锻炼:将握有腕力球的手... 20210311
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