本人不胖,但大腿非常粗,该怎么瘦大腿?

民宿酒店top榜 2024-06-16 23:10:57
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面对墙山式,双脚同肩宽呼气,从髋部折叠身体双手放双脚前,缓慢走向墙面背部贴向墙面,头后侧贴墙手臂从体侧向上延展...也会控计不住计几的内旋,增大膝盖和腰椎的受伤风险。... 20210311
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