有什么心率能到150且不伤腿的有氧运动吗?

扎心语录 2024-06-01 09:51:45
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中等强度的有氧运动时的心率则在100~120次/分钟之间。...波比跳 被称为是最有效率、最好的全身健身项目之一,常被列为燃脂、瘦身的运动课程的项目之一,所需空间不大,在短... 20210311
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