为什么跑了18天,平均每次都在1小时以上,可一斤都没有减下来?

治愈故事 2024-05-17 15:24:17
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长跑锻炼一定要持之一恒,风雨无阻,夏炼三伏,冬炼三九。长期坚持,身体一定非常好。谢邀!仅供参考。如果一天跑一小时,按照6一7公里配速,...第一,1个小时不能有水分。... 20210311
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