健身可以消除“任性地吃”带来的诸多潜在风险么

可爱的孩子 2024-05-25 02:40:50
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“任性”与否取决于如何定义。从个人经验来看,我从不健身的时候,任性的吃意味着可以随时吃到10分饱、可以一天两顿吃水煮鱼酱肘子还要搭配2碗米饭和可口可乐、可以一天吃下将近一斤牛奶巧克力。开始懵懂且无知识体系的非科学运动以后,任性的吃意味着可以时不时吃到9成饱、可以在吃喜欢的家常便饭比如炸酱面肉包子的时候超量很多,但其他时间吃的平常。开始认真科学的学习健身以及饮食知识并日复一日训练以后,任性的吃意味着偶尔可以吃到8成饱、偶尔**致碳水比如麻酱糖饼豌豆黄驴打滚牛舌饼的时候,允许自己吃上100克。现在的我即使不靠毅力,也没法两顿吃水煮鱼了,味觉受不了太油腻太咸。真的认真坚持过科学训练的人,我看到的见到的,几乎都是如此。我花了4年变成这样了。 20210311
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