每天空腹晨跑3公里(约15分钟)会不会掉肌肉?

嫣然含笑 2024-11-17 04:37:21
最佳回答
我们发现大概是分成3派, ...肌肉没那么好涨也没那么好掉,重在坚持,你就是每天都这样练,你的力量也不会掉,只要你坚持力量训练,渐进超负荷,你的1rm甚至能上升的,肌肉还... 20210311
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