每天坚持跑5公里有必要吗?

Luyuli 2024-06-16 03:24:44
最佳回答
每天坚持跑5公里有必要吗?很有必要啊!首先,跑步可以提高睡眠质量。通过跑步,大脑的供血、供氧量可以提升25%,这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。跑步:-公里 20210311
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