怎么样让自己很有定力?

董新尧工作室 2024-12-23 20:20:00
最佳回答
提升定力的方法:  1.心态要好,不必把事情都往好的方向去想,相信自己。乐观为人,做一个有梦想的人。2.直面挫折,每个人的人生中都会遇到麻烦,在伤痛中,不要太怀念伤痛,更要有勇气走出来,迎向新生。  3.懂得自爱,爱惜身体,爱惜生命,爱惜光阴。  4.培养自己的兴趣,写钢笔字,或练毛笔字,或打太极,又或是读诵,或者听讲座、学习描红……喜欢什么就选什么。当去做的时候,首要一点,就是让心专注下来,平和下来。  5.当心思散乱的时候,让自己平和下来,可以选择转移注意力。  6.早睡早起,锻炼,学习圣贤教诲,做家务,助人为乐都不要缺。  7.明白自己的人生目标,不要陷在一个陷阱里出不来。  8.练习定力,让心安定下来,心思不散乱,学会专注,平心静气,全身心自我放松,身心都会得到舒缓。但要如此,就坚决不能再看对于身心有刺激作用的东西,并且开始练习自己的专注力,让身心放松,安定。 20210311
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