跑步半小时和走路一小时，哪个减肥效果更明显？有哪些依据？ 
2024-06-05 01:41:16
提问者: 未知
那么造成的结果就是，身体在运动期间氧气大量消耗，人的身体很神奇，具备补偿效应，在停止运动后的24小时内会吸入更多的氧气，代谢也会...女性的单位消耗量大约为0.135kcai...跑步心率手表哪个比较靠谱？
2024-06-05 10:55:55
提问者: 未知
另外还支持nfc支付，支付宝扫码支付，闹钟，查找手机，监测睡眠质量，指南针，查看天气、短信、app信息等等。...如果还需要监测最大摄氧量、步频、步幅等指标，一般来说必须...低脂牛奶和脱脂牛奶哪种更好？
2024-06-05 08:03:46
提问者: 未知
脱脂奶是把正常牛奶的脂肪去掉一些，使脂肪含量降到0.5%以下，还不到普通牛奶脂量的1/7。脱脂奶适合肥胖人、老年人使用，它的营养价值与其他奶产品一样，只是口感差一些。强调喝低脂、脱脂牛奶...跳绳和跑步哪个瘦身好？
2024-06-05 23:46:33
提问者: 未知
建议最好挑一条 轻质的塑料跳绳。较轻的跳绳，更适合锻炼速度和心肺，也更适合入门用。专业玩家可以尝试较重的跳绳， 较重的跳绳更适合...用 脚底前端着地，减少地面的冲击， ...跑步时如何把握步频和心率，应该哪个指标更重要？
2024-06-05 00:24:47
提问者: 未知
我是 山水之墨白，一位跑者，希望我的回答能够帮助到你，谢谢。阶段训练只能有一个指标，而心率指标又是所有训练指标中最重要的，因此你只关注心率指标就好，先把有氧基础...hiit到底能不能减体重~？
2024-06-05 18:02:09
提问者: 未知
如题，求各位大神指教噢本人不算胖 但是臀和大腿比较肥。hiit到底能不能减体重~？
2024-06-05 19:09:26
提问者: 未知
如题，求各位大神指教噢本人不算胖 但是臀和大腿比较肥。每个人都期待拥有好身材，不过，有些人永远停留在幻想的那一步。背后的原因无非是这两个：管不住嘴。懒得动弹。然而，最痛苦的莫过于，...跑道的规格，和跑步的规则
2024-06-05 13:37:13
提问者: 未知
国际田联手册规定标准半圆径场跑道全长为400米，由两个直道和两个弯道组成。目前国际国内田径比赛通常使用以下规格的田径场。（一）内突沿半径为36米的田径场一分道计算半径为36.30米，一分道一个弯道计算线长114.04米，两个弯道计算线长为228.08米。一个直段长为85.96米，两个直段长为171.92米，一分道一圈计算线长度为400米。如北京工人体育场、辽宁鞍山市体育场、上海沪南体育场等（二）内...减肥是跑步好还是爬山好?
2024-06-05 17:48:28
提问者: 未知
跑步是最佳的减2113脂运动项目，因为它可以5261通过长期的运动4102均匀的减掉你身上1653各个部位的脂肪。慢跑1小时消耗的热量大约在700卡左右，爬山1小时消耗的热量在400卡左右，相对来说慢跑的减肥效果会比爬山更好，见效更快。如果想要减肚子的话，仰卧起坐是最有效的一种减肚子方法。它...每天爬山减肥更有效还是跑步和爬山结合更有效啊
2024-06-05 07:26:12
提问者: 未知
跑步和爬山结合更有效 爬山对心脏的锻练优于跑步，运动强度高于跑步。且环境和空气要好于市内的跑步。跑步对意志考验强烈，成本低于爬山，操作简易，不必开车到30公里外的山里，既节省时间，也节省油费。1、多吃蔬菜和杂粮、适当水果（含糖、有热量），这些食物能量密度低，而且富含膳食纤维，可以让你...特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。