每天都跑步,但是每天都很累,感觉体能没有丝毫进步是怎么回事?

Ber 2024-11-17 03:40:55
最佳回答
经过休息,肌肉的损伤得以修复,你的体能会变得更强。建议你每周跑3~4天,间隔...同时,肌肉力量强,能够使你的身体紧凑,避免不必要的晃动,使动能能够集中在前进的方向上。... 20210311
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