基础代谢偏高,肌肉量偏高,蛋白质偏低如何减肥计划怎样调整身体状况

喵KAHING 2024-06-26 20:13:12
最佳回答
你这个题目是个伪命题,肌肉=水+蛋白质,你缺水+蛋白偏低怎么可能还肌肉偏高,我就呵呵了。你上图的数据应该是来源于体脂称吧,下面我来解释下为什么体脂称会这么显示。体脂称显示的偏高和偏低是相对于你相同身高人体的正常值比较出来的结果,还有要注意看你的肌肉量和蛋白质这2个数据的单位是不同的,一个是重量值,一个是百分占比,你如果把肌肉量也换成百分占比,那你的肌肉占比肯定也是偏低。具体分析,就是说你肌肉量偏高是指比较正常体格的人体(假如你相同升高的人正常体重是60kg),在数据上你肌肉重量多了,但如果你也把体重减到60kg,你还可能有这么多肌肉吗?建议你先不要管其它指标了,减脂就只需要看脂肪指标就够了。等你把体脂控制在正常范围你就会发现其它的都是浮云。最后祝你减脂成功(要控制住嘴哦)。 20210311
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