如何完成标准的硬拉?

? 2024-11-15 15:48:52
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靠近杠铃:视线从正上方往下看,杠铃位于足中,两脚张开120度(差不多是时钟的10点10分),站距与肩同宽。...如果他坚持这么做的话,大大的提高了椎间盘突出的风险。... 20210311
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