产后腹直肌分离如何恢复?必须手术吗?

阿福 2024-12-03 09:55:06
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怀孕期间腹部肌肉容易左右分离。 产褥期绑腹带可以一定程度上帮助恢复,但是很多人错过了这段恢复期。 一些的腹部锻炼方法如卷腹,反而有加重腹肌分离的风险。 产后几个月里如何锻炼腹部肌肉,才能避免加重腹直肌分离,甚至帮助腹肌恢复? 什么程度的腹直肌分离可以通过锻炼恢复,什么程度不能锻炼,必须通过医学手段如做手术来恢复? 20210311
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