想提高引体向上成绩,每天需要做多少个俯卧撑以及需要多少时间?

ω苹果妹? 2024-06-28 08:38:24
最佳回答
一刚开始,很难找到背部肌肉发力,这是常态,很多人基本上做引体向上都是靠二头肌拉上去的,如果是标准引体的话,动作顶端背部应该是成**状态,挺胸,核心收紧,这样... 20210311
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