跑完马上拉伸好,还是活动20分钟后拉伸好呢?

无奈的思绪(有关必回) 2024-05-16 14:35:26
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决定是否可拉伸的2个条件,“肌肉温度”和“心率”。所以,跑完马上拉伸肯定不行,因为“心率高”, 而...是为了叫你的心脏,从急速跳动状态,逐步的缓冲,最后到达正常心率。... 20210311
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