引体向上正手跟反手哪个更有效?分别练的是哪块肌肉?

佳姐k 2024-09-29 00:49:11
最佳回答
虽然所有引体向上的发力肌群都是一样的,但反手更练臂、正手更练背!引体向上的发力肌群是以肱二...从上面的分析中,可以看出:正手宽握方法,主要针对的是背阔肌和上背肌群。... 20210311
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