我是一个中学生，问一下做引体向上市靠什么力量的？家里只有一对哑铃，该怎样锻炼（语言易懂一点谢谢） 
2024-12-03 19:44:24
提问者: 未知
引体向上 是很难的一个健身动作，其作用肌肉包括肱二头肌、前臂肌群、胸肌、肩部三角肌、背部肌肉群，几乎涵盖了所有的上身肌群。哑铃要锻炼的很多，给你个全面的锻炼计划吧。只要有一对哑铃，加上系统的练习计划，并且坚持不懈才能成功。你是初级者，给你安排一个初级健身计划，持之以恒几个月后会有意想不到的效果，祝你早日取得理想身材周一，胸+三头肌训练（1）哑铃卧推 10-12rm x3组（2）哑铃飞鸟 10-12...正向保理和反向保理区别
2024-12-03 07:56:08
提问者: 未知
正向保理和反向保理的区别：针对的主体不同，正保理的对象是卖方，反保理的对象是买方。zhidao 【括展资料】 保理全称保付代理，又称托收保付，卖方将其现在或将来的基于其与买方订立的货物销售...万有引力和地心引力有什么区别
2024-12-03 23:33:09
提问者: 未知
任何物体之间相互吸引的作用统称为万有引力,地球上的物体受地球的吸引叫作地心引力,所以地心引力是特定的一种万有引力!由于地球的自转,地球上的物体（地球的一部分）绕地轴旋转,其向心力由万有引力（地心引力）提供,“多出来”的部分称为物体的重力,在地球的南北两极点,因为向心力为零,所以地心引力和...如何完成正确的引体向上？
2024-12-03 09:44:28
提问者: 未知
进入圆桌»科学健身入门，参与更多相关讨论 引体向上可以说是最经典的背部训练动作，没有之一。关于引体向上，我分四个部分讲：第一部分我会告诉大家引体向上锻炼哪些肌肉，第二部分我会对引体...在学校练习引体向上，较短时间内从0个到十几个，应该掌握哪些方法和技巧？
2024-12-03 13:55:00
提问者: 未知
本人大三狗（本来想匿了，结果没人回答问题，(/´д｀)/），学校体测分分钟把我虐哭，因为引体向上只能跳起来拉一个，...这也是很重要的一点,运动背部肌肉需要靠手臂来启动,...最佳锻炼时间段是什么时候？早上还是晚上？怎么锻炼？
2024-12-03 08:48:28
提问者: 未知
运动时1，专业运动员的训练一般安排在下因为下午是人体激素、力各种反应最佳的时刻。2普通人而言，时间早晚对体力影响的差异微乎其乎，不需要特别考虑。选择运动的时机应以自身的时间和饮食安排为主。另外不建议睡前锻炼，因为睡前锻炼还容易影响睡眠。3，锻炼最好是在饭后一个半小时为佳，至少一个小时。4，运动过程中，如果出汗多的话，需要少量多次地及时补水。如果目的是增肌可以做力量训练半个小时，如果目的是减肥可以做...经常锻炼身体对**有什么好处
2024-12-03 00:32:14
提问者: 未知
专家说，瓜子就是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。此外，核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。饮食**别...什么是正向有功功率和反向有功功率
2024-12-03 09:21:12
提问者: 未知
功率是有方向的，在测量功率或者电能量之前需要假设一个方向。一般常设系统到用户为正方向。即如果功率是从系统流向用户，就是正向的。相反就是反向有功功率。有功功率是指单位时间内实际发出或消耗的交流电能量，是周636f70797a686964616f31333431363035期内的平均功率。单相电路中等于电压...过敏体质如何锻炼？
2024-12-03 03:46:02
提问者: 未知
慢跑最好配合用鼻呼吸，尽量不采用用口腔呼吸。当仅采用鼻呼吸不能满足时，可采用口与鼻联合呼吸。用鼻吸气和口半张状态下呼气，还要注意掌握运动时的步伐和呼吸频率，通常...握力器和握力圈哪一个好用？
2024-12-03 12:20:02
提问者: 未知
题主想拉单杠，做引体那么最简单的方法—吊杠 贡献精彩回答，参与评论互动 题主想拉单杠，做引体 那么最简单的方法—吊杠 4 人赞同了该回答 握力器，但必须要有正确的认识和训练方式。...特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。