不影响身体健康的减肥方法是什么?运动好像不行啊!

南阳电台交通广播 2024-06-28 03:07:46
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运动减肥要在坚持3周后才开始奏效。因为前三周是在消耗你体内的水分与糖份。三周后把身体储存的糖份消耗完,身体才会分解脂肪来制造糖,起到减肥的效果。还有,每次运动必须超过20分钟,否则,你消耗糖份的速度是没有身体储存糖份的速度快的。 20210311
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