好彩头小样酸q糖吃多了会发胖吗

小茶 2024-06-05 02:34:08
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糖果是空热量食品,或称作“垃圾食品”,过多食用不利于营养均衡,影响健康。若抵抗不住甜味的诱惑,食用的时候也要注意适时适量。适时:饭前空腹吃糖会影响人体对蛋白质的吸收,还会影响食欲,因此儿童应避免在饭前空腹吃糖;此外,糖分还会帮助细菌在口腔中繁殖生长,因此也要避免睡前吃糖,以免残留在牙缝中的糖导致蛀牙。适量:吃糖不要贪多,要限量食用,每天一两块就够了,最好是在午餐后作为加餐食用。此外,每克糖约含有4千卡热量,如果你吃了25克糖(约相当于两根棒棒糖或5块糖果),即额外摄入了100千卡热量,相当于大半碗米饭了。 20210311
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