喝水太多太猛对身体有哪些伤害

珍珍美妆 2024-05-30 19:14:58
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据报道,近日一名英国男子因为口渴饮水太多,患上罕见的**虚脱死亡。医生警告,即使是在5小时内喝5升水,也足以致命。 **每年都发现因饮水过度而出现毛病的病例,美国曾统计有逾10万名饮水上瘾的病人。**曾发现一名16岁少女为贪靓,一日喝20升蒸馏水,最后饮水过多“中毒”昏迷入院。 专家解释,这宗狂饮水病例十分罕见,正常**每天最多只可排出10升至20升尿量,如饮水过量,**来不及将其排出体外,体内积存的水分便会稀释血浓度。由于钠是维持人体细胞功能的重要电解质,故会影响各种身体机能。 一般每人每天8杯水较为适合,如发现晕眩、乏力或疲倦时便要适可而止。 据报道,近年来饮水健康疗法风靡一时,倡导者认为多喝水能使皮肤更有光泽、更富有弹性,大量饮水能把体内代谢物及时清扫干净,以防止患结石症。但是,从大脑的机能来看,大量喝水后,人体易产生疲倦感觉,食欲大减,脑袋感到昏昏沉沉。医生指出,这是因为饮水过多冲淡了血液,全身细胞的氧交换就会受到影响,脑细胞一旦缺氧,人就会变得迟钝。 另外,有人喝水上“瘾”、喝茶上“瘾”,更有甚者,有人把喝水“量化”,每天饮水量必须达到某种“指标”,比如一天喝几大杯水、喝几壶茶,这样饮水无疑会给身体带来负面影响。所以,无论喝茶还是白开水,应有个限度。 专家称,每人饮水量应视个人状况而定,最好是少量多饮。从饮食卫生角度而言,喝凉开水、盐开水、茶水或新鲜矿泉水较好,但应注意一次饮水过多和喝得过快对身体均不利,老人尤忌。因为摄水过多会加重心、肾负担,所以有心脏病、高血压、肾病和水肿的人都不能一次大量猛喝,因劳动或运动而大量出汗后也不宜一次喝得太多。 孕妇饮水也要适度,孕妇每天必须喝足够的水,才能满足体内消耗,但喝水过多,反而会引起或加重浮肿。一般孕妇每天可喝1至1.5公斤水,但不能超过2公斤,妊娠晚期以1公斤以内为宜。如果对你有用的话,给个好评吧 20210311
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