腰大肌拉伸的方法

Wedding Bus 官方 2024-05-16 14:46:55
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人体变成反向的一个拱桥的形状,这时腰部出现酸胀的感觉,动作一定要和缓、轻柔,不能存在**,这样就可以直接使腰大肌被动的拉伸和放松,也可以平躺在床上使腰部做相对... 20210311
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