当跑步跑了 15 分钟就感觉自己到了极限,很难坚持下去要怎么解决?

设计师有意思 2024-11-16 12:06:45
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跑完拉伸。如果是跑的时候觉得不行了却又想坚持,那么… 把注意力集中到别处。比如摆臂,比如膝盖,比如呼吸。放空,把自己当机械那么跑。顺着惯性,呼吸。人有了惯性,连... 20210311
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