如何发展体能训练?(专项、人群)

婉勒个婉 2024-05-26 16:29:24
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2、有氧耐力、无氧耐力相结合 有氧耐力是基础,无氧耐力是格斗的主要所需...4、超量负荷 为了取得训练效果,每次练习的负荷量都有必要超过平时的基本要求。... 20210311
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