最近情绪非常不好,心情又特别紧张,快崩溃了,该怎么办?

xin? 2024-11-16 16:02:32
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首先走出去,运动,据说跑步治疗轻微忧郁症,更别说情绪不好了,生活作息规律,早晨该起床起床,吃饭,上班,保持好睡眠,多跟人交流,跟朋友吃喝玩乐~放松心态,不要对自己要求太多,够吃够喝有衣服穿 20210311
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