睡眠不足的危害

大錢 2024-05-20 20:45:19
最佳回答
睡眠不足的危害有很多,尤其长期睡眠不足的危害会更大。首先,长期睡眠不足会使得人体的机能出现下降的情况,初期会加速皮肤的衰老导致皮肤暗淡、眼睛浮肿,之后会增加心脏疾病、高血压、脑中风、糖尿病发病的风险。总是睡不好觉,会使得记忆力出现下降的问题,甚至专注力、警觉性、推理能力以及解决问题的能力都会降低。甚至由于睡眠不足,可能会引发一些生活意外情况。其次,睡眠不足会使得人的食欲增加,出现肥胖的状况,会使身体的健康情况进一步恶化,并且会导致情绪不佳,甚至出现抑郁症的可能。然后,睡眠不足还会导致高血压出现,建议睡眠不足的患者,要长期口服谷维素以及维生素b族类的药物进行治疗。 20210311
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