如何可以解决长期的失眠症及头痛病?如题 谢谢了

鹿鹿? 2024-06-06 12:48:51
最佳回答
睡眠差,主要是心理和生理的作用,象你的头痛也会影响睡眠质量,要多晨练运动,吃完晚饭后到外面走走,夏天吹吹自然风好不要老吹空调,晚上临睡前不要做太剧烈的运动,实在睡不下去,躺在床上你可以拿本散文华丽辞藻的书看。 20210311
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