如何增加自己的饭量?

杨睿睿 2024-11-17 08:53:54
最佳回答
饭量有很多途径,但是又不能急于求成的1、要均衡饮食:高糖、高脂的食物只能对增加有帮助,应该要采用均衡式、渐进的方式来增加饭量;2、养成良好的习惯:定时定量,少吃多餐,细嚼慢咽;3、改变进餐程序:先进食高浓度、高营养密度的食物,再吃其他的;4、保持良好的心情,愉快进餐,不良情绪会大大影响我们的食欲和健康的;5、如果是因为身体原因或者疾病导致食欲差的话,就需要找医生咨询并治疗了。 20210311
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