健身后多久摄入多少蛋白质?

M D 2024-11-30 03:41:27
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我身高1.77m,体重现在85kg,硬拉210kg,深蹲160kg(全蹲)/220kg(1/3蹲),卧推数据不提了因为肩膀受过伤,并不是什么特别厉害的数值,我本身是从熊胖转变过来的...修改分割线= ... 20210311
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