慢跑和健步走哪个更健康

Lina 2024-06-02 11:05:52
最佳回答
我是健身教练,这个要看人群,如果是老年人自然是健步走就好,因为这样保险点,但是对于年轻人来说,可以采取慢跑的方式,健步走对于年轻人来说,这就像每天上下班走了路一样,效果不是很好 20210311
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