最近发现自己又长胖了,身高175,体重接近180斤了。求大家推荐一个好的减肥方法

追星娱乐酱 2024-12-01 14:37:57
最佳回答
如果你没什么运动细胞,先从简单的开始,首选就是跳绳,不论技术怎样,不需要爱多大场地,只要坚持就好,全身都在运动,每天半小时如果你的柔韧性好,那就练习健美操吧,从简单的拉伸操开始,有kitty拉伸健身操可以下载!! 有了基础再练瑜伽,我已经能够坚持一个月了,非常好,听着舒缓的音乐,既怡情又锻炼 ,而且我的血压也不低 了希望帮到你 20210311
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