健身一年没有什么进步,正常吗?

A_冯新泉 2024-11-30 13:32:47
最佳回答
容量公式:组数*次数*重量,这里是3*12*30=1080,训记能够帮你自动算出容量,并且进行对比 当人们开始使用训练容量去衡量自己的训练的时候,...器械飞鸟(蝴蝶机)3组,12rm ... 20210311
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