第一次跑马拉松就跑全马可以吗?

快乐的小阿夏i☀️ 2024-11-30 13:32:33
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如同我们熟知的《小马过河》的故事,小马疑问河水深不深...建议你买个心率带或者表,用maf180训练有氧耐力,注意跑姿,跑个大半年,然后上速度训练比如间隔跑和配速跑,然后看... 20210311
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