脂肪酶高吃什么蔬菜好

这八卦太劲爆了 2024-11-15 21:35:51
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1.黄瓜:黄瓜中含有的细纤维成分有促道毒素排泄和降胆固醇的作用;含二酸还可以抑制糖类物质转化为脂肪,这对脂肪肝的治疗是非常有益的。2西红柿:西红柿含有丰富的胡萝卜素,b、c、p族维生素,不仅具有健脾消食、清热解毒、凉血平肝等功效,而且还可降低血中胆固醇含量,经常食用对脂肪肝、高脂血症的患者很有益处。3海带:海带含丰富的牛磺酸和食物纤维褐藻酸,可在一定程度上抑制胆固醇的吸收,促进其排泄,从而降低血液中的胆固醇含量,经常食用对脂肪肝的治疗也是很有益处的。4荠菜:荠菜含维生素b、c、胡萝卜素、烟酸、膳食纤维及无机盐,不仅可以降低胆固醇和**三酯的含量,而且有促进新陈代谢、止血的功效,这对脂肪肝的治疗也是非常有益的。5百合:百合中不仅含多种氨基酸及去脂的抗氧化成分,而且百合中含有的脱甲秋水仙碱,还可有效防止脂肪肝性肝炎向肝纤维化、肝硬化的进展,这对脂肪肝的保健和治疗都是十分有益的。6萝卜:萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动,有助于胆汁分泌、脂肪的代谢、体内废物的排出,这对脂肪肝的治疗也是十分有益的。蘑菇、香菇、黑木耳、银耳等真菌类蔬菜属于高蛋白、高维生素、低脂、低糖、低盐、低热量食物,食用后不仅有助于受损肝细胞的修复与再生,而且还可起到降脂的作用,所以得了脂肪肝还可以多吃些真菌类蔬菜。需要慢慢调养的,平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,还有适当增加运动,促进体内脂肪消耗。 20210311
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