身高179体重68 体脂率20%到底是应该先增肌还是先减脂呢?

馨语蝶蝶? 2024-11-30 08:41:59
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刚办了健身卡,教练一个劲的让我先增肌,但是我感觉我体脂有点高,想先把体脂降下来身材变好看了之后再增… 20210311
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